La bourse et le rythme cardiaque

Cette semaine, on va parler platitude, comme c’est le calme plat sur les marchés. Des principes simples et faciles à comprendre. Mais tout l’art est de les appliquer dans la vie de tous les jours. Et aussi dans le trading d’options. La vie est plus agréable et les résultats s'améliorent. Pourquoi? Parce que les émotions sont les pires ennemis de l’aventurier de la liberté financière.

Platitude n°1: Une respiration consciente, c’est-à-dire, des expirations plus longues que l’inspiration diminue le stress, l’anxiété. Pourquoi? L' inspiration augmente le rythme cardiaque alors que l’expiration diminue celui-ci. On passe donc d’un état de chaos cardiaque vers un état de cohérence cardiaque. Et alors? Cet état permet de prendre des décisions plus conscientes. Ce principe est expliqué dans le livre Cohérence cardiaque 3.6.5 du Dr David O’Hare.

Platitude n°2: les cygnes noirs existent. Ils peuvent ruiner un trader débutant. Et il y a une solution simple. Pour chaque position à découvert (= vente d’options), un stop doit systématiquement être mis. Chaque fois, sans exception. Le niveau de ces stops et les instruments à utiliser sont analysés en profondeur dans nos cours avancés.

Platitude n°3: la méditation améliore la plasticité du cerveau. Donc les connexions entre le cerveau droit et gauche. A contrario, le cortisol (=l’hormone qui nous fait réveiller le matin, en résumé) en excès réduit les capacités de réflexion et de prise de décisions. Pour citer le Dr David O’Hare, trop de cortisol, c’est comme trop de café. Donc, commencer la journée par une méditation permet de prendre de meilleures décisions.

Et ceci n’est pas une platitude. Meilleurs vœux d’amélioration personnelle, tant sur le plan de la santé et de la liberté financière, pour 2025. Faisons simplement ces choses simples qui apparaissent comme des platitudes!